Карина Истомина отметила три года трезвого образа жизни. Диджей, супруга футболиста Фёдора Смолова и молодая мама рассказала о том, как изменилась её жизнь после отказа от употребления алкоголя и наркотических веществ.

"Три года я не употребляю психоактивные вещества. Даже по праздникам, чуть-чуть и чтобы расслабиться. Я не была пьяной три года. Нет похмелья, блэкаутов и серотониновых ям. Не пила на встречах с друзьями, на свадьбе подруги и на своей тоже, не пила, потому что грустно или очень весело", — написала Карина в своём телеграм-канале.

В 2021 году Истомина призналась в наркотической зависимости и тяге к селфхарму. В возрасте 26 лет Карина пережила попытку суицида, также у неё было диагностировано пограничное расстройство личности.

29-летняя соведущая YouTube-шоу о ментальном здоровье "Справиться проще" рассказала, что трезвость помогла ей прийти к осознанной и спокойной жизни, научила "не впадать в руминации и не строить ложных сценариев". "За всем этим стоит труд, упорство и желание измениться. Это тяжело, но выполнимо".

Карина, которая в начале лета неожиданно вышла замуж за российского футболиста Фёдора Смолова, а в ноябре родила дочь Лору, призналась, что раньше не могла и подумать о свадьбе и материнстве. Благодаря выздоровлению у неё получилось начать новую жизнь.

"Благодаря трезвости моя жизнь изменилась. У меня теперь есть своя семья. Никогда не думала, что когда-нибудь выйду замуж. Не думала, что достойна классных здоровых отношений, где меня ценят и уважают. Узнала, что такое безусловная любовь, и подобное я испытала к своей дочери. Не думала, что материнство — это моё, и, отпустив все свои переживания и тревогу, знаю, что я — классная мама и жена".

Истомина рассказала и о других изменениях, которые подарила ей трезвость. "Отвалились все бесполезные деструктивные связи, появилось много времени, которое я не сразу научилась качественно проводить. Радуюсь своей карьере и её развитию. Уверенность в своём предназначении даёт фундамент для устойчивости даже в тяжёлые периоды".

Карина отмечает, что путь к выздоровлению никогда не бывает лёгким, но все усилия окупятся, стоит только немного перетерпеть. "Первое время очень сложно, и это нормально. Но перетерпеть и поработать стоит ради того, чтобы потом быть счастливым".

"Не говорю, что с трезвостью все проблемы испарились и теперь каждый день всё происходит, как я хочу: светит солнце, а люди не раздражают. Нет. Но я теперь знаю, что делать, когда мне плохо. В этом и заключается выздоровление: научиться помогать себе".

Блогер призывает людей, страдающих от алкогольной или наркотической зависимости, обращаться за помощью.

*Instagram принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией