Кэндис Свэйнпол
Кто кроме Кэндис Свэйнпол, едва ли не круглосуточно проводящей время перед камерой в купальниках на съемках для Victoria's Secret, может дать полезный совет и простимулировать нас включить олимпийский режим на тренировках в спортзале? Готовимся к пляжному сезону вместе со звездным "ангелом"!
24-летняя блондинка родом из ЮАР регулярно вдохновляет подписчиков своих аккаунтов в Twitter и Instagram, выкладывая снимки из спортзала, комментируя:
Дело не только в генах! Для того, чтобы великолепно выглядеть, надо немало попотеть.
Особое внимание девушка уделяет упражнениям на ягодицы, крепя вес на лодыжки, чтобы усложнить задачу:
Ягодицы - это главное, на чем я фокусируюсь. В силу специфики моей работы, для
меня меня это действительно важно, поэтому я делаю упражнения, стоя на
четвереньках и поднимая поочередно согнутые ноги вверх.
Снимок Кэндис Свэйнпол из Instagram
Модель регулярно занимается фитнесом, йогой и боксом, который, как известно, укрепляет тело, формирует мышцы и сжигает калории. Свои пристрастия в спорте Кэндис объясняет так:
Йога - один из моих новых любимых способов сжигать калории. Когда усиливаешь нагрузки и переходишь на новый уровень, с новой силой работает и тело, и ум, для которого это - тоже тренировка.
Бокс тоже всегда очень помогал мне как тренировка всего тела. Мне нравится его подвижность, скорость - чувствуешь необычайный прилив энергии!Однако, поскольку большую часть времени Кэндис проводит в путешествиях, перемещаясь с одного континента на другой в рамках съемочного гарфика, соблюдать расписание занятий ей довольно сложно. Чтобы убедиться, что она не отклоняется от своего плана, наша героиня старается и в путешествии уделить время какой-либо физической активности - скачкам, стрельбе, гимнастике на пляже, скейту или велосипеду.
Как видите, результат не заставляет себя ждать и заметен и перед камерой, и на подиуме, и на вечерних торжествах, и в повседневной жизни.
Итак, Кэндис советует не жалеть сил на тренажерах, другие рекомендуют обедать перед зеркалом в обнаженном виде, третьи - взять за правило каждый третий снимок в Instagram делать в спортзале... А какой метод подготовки к сезону бикини у вас?
Источники: GettyImages/Fotobank, GettyImages/Fotobank, Instagram
Теги: мода, Candice Swanepoel, бьюти
Готовимся к лету вместе с Кэндис Свэйнпол: "Дело не только в генах!"
15:45, 18 марта 2013
Комменты 64
Красивейшее тело! Как бы себя заставить так заниматься..:(
она моя самая любимая модель :)
Ну гены - не гены - а это действительно немаловажный фактор. Конечно, она трудится над приданием подтянутой формы своему телу. Но гены как раз-таки отвечают за то, чтобы не набрать лишний килограмм после съеденной булки. А это никакими тренировками не исправить. Вернее, можно всю жизнь сидеть на салате, как, например, Лорак, чтобы поддерживать приемлемый вес. А можно, как Орбакайте или Валения, например, после рождения нескольких детей оставаться стройной, не думая каждый раз про съеденный кусок.
Ой не знаю не знаю... Гены очень важны на самом деле. Мне вот ничего не нало делать что бы выглядеть лучше этих бездельниц. А вообще никакой спортзал не сранится с огородом
Отличные мотивирующие фотографии)) Сама готовлюсь к лету,витамины, аквааэробика,пилатес и т.п.))