Фигура 33-летней Сиары вызывает восхищение у многих ее поклонников. Однако, по признанию звезды, выглядела она так не всегда. На прошедшем недавно фитнес-фестивале в Санта-Монике певица рассказала, что похудела на девять килограммов после того, как ее карьера пошла в гору. Раньше она не была такой поклонницей фитнеса и правильного питания, как сейчас.
Сиара призналась, что регулярно тренируется, пьет много воды и ест пять раз в день маленькими порциями.
В начале своей карьеры я весила на девять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я стала есть небольшими порциями пять раз в день и начала тренироваться,
— сказала она.
По признанию Сиары, такого принципа она придерживается и сейчас.
Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо смазанная машина,
— призналась мама двоих детей.
Сиара с дочерью Сиенной
А вот пьет Сиара действительно очень много — за день звезда выпивает около семи литров воды!
Вы можете тренироваться целый день, но если вы питаетесь неправильно и не пьете достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, которые хотели бы видеть,
— поведала певица.
Что касается ее тренировок, то Сиара любит их комбинировать, сочетая прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями.
Такая схема позволяет мне проработать все мышцы,
— говорит Сиара.
Сиара и Расселл Уилсон с дочерью Сиенной и сыном певицы от предыдущих
отношений Фьючером
А более интенсивными ее занятия фитнесом становятся, когда к ней подключается ее супруг Расселл Уилсон.
Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело,
— заключила она.
Источники: People, Gettyimages.ru/Instagram
Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме
09:54, 24 июля 2019
Комменты 82
Чего только за деньги не напиз...шь!
7 литров? может трудности перевода?
7 литров??? Не пройдет, кмк, через тело 7 литров воды за день, там почки просто скажут идите нах, выдувает свои 7 литров через *опу или обратно, как и пили.
Ээээ... когда брат моего мужа начал пить по 7 литров воды, его быстренько отправили к врачу и диагностировали диабет... Здоровый организм не приспособлен столько пить. Ему это просто не нужно.
Комментарий был удален