В то время как некоторые люди жить не могут без спорта и физической активности, для других, напротив, поход в спортзал или пробежка по парку сродни вселенским мукам. Однако на самом деле есть мнение, что все дело в правильно подобранной тренировке — нужно найти то, что будет по душе именно вам. Совсем не обязательно изматывать себя часами на тренажерах или через силу идти на ненавистное занятие по кроссфиту, ведь спорт должен приносить удовольствие и идти на пользу не только вашему внешнему виду, но и внутреннему состоянию. Если вы еще не нашли тот самый вид спорта, который будет не в тягость, а в радость, предлагаем вам пройти наш тест — возможно, он вам в этом поможет.
{insert quiz tpl="sub-vote-freesize.tpl" id="107"}
Источники: Gettyimages.ru/Instagram
Тест: какой вид спорта вам стоит попробовать?
17:00, 16 февраля 2021
Комменты 36
сквош значит....
Меня тест посылает на тай-бо. И в целом, это кстати. Я 7 месяцев хожу на HIIT три раза в неделю (в зал под контролем индивид тренера, то есть не дома кое-как и чем попало), плюс две обычные кардиотренировки дома по часу в неделю. И сбросить вес мне это помогло ровно на 1 кг и это вкупе с жестким ПП без сахаров, соков, соусов, солений маринадов, жареного, мучного... И фигуру в порядок никак не привело. Может, тай-бо лучше начнет сжигать мои жиры
Сквош, что интересно - я в бадминтон каждый день практически играю, оч люблю. Занимаюсь, правда, йогой.
Зумба....ну если только надраться перед этим в лоскуты.
Стретчинг. Не повредит, кстати. Оч актуально. Завтра и начну )))) возможно.